Concentración: La concentración es fundamental en todos los ejercicios; nos lleva a un control total de nuestro cuerpo.
Control: El control consciente de nuestro cerebro evita movimientos descontrolados que pueden ocasionar lesiones y mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.
Centralización: El centro de la energía corporal es la región de los músculos abdominales, la cintura pélvica, la columna lumbar y los glúteos. El fortalecimiento de este centro, origen de todo movimiento, ayuda a sujetar la columna y los órganos internos, a la vez que estira el cuerpo y mejora la postura.
Precisión: Cada detalle es importante y se debe prestar especial atención al correcto alineamiento del cuerpo, realizando los ejercicios requeridos de manera consciente.
Fluidez: En Pilates cada ejercicio tiene un ritmo propio, y tambien tiene un ritmo la transición entre un ejercicio y otro, estos ritmos deben respetarse para evitar la rigidez y los movimientos bruscos.
Respiración: Tener conciencia de la respiración y manejarla da un control total sobre su cuerpo y mente
Clases de Lunes a Viernes con amplitud de horarios, clases personalizadas.
Inversión: 1 clase semanal: $80
2 clases semanales $100
3 clases semanales $ 120
TE: 5983838/39 - philates@hotmail.com www.philatescuerpoarteysalud.blogspot.com
Independencia 1060 PA- Nueva Cordoba-
