TAI CHI es considerado un arte marcial pero en tiempos más recientes se lo considera un sistema general de kinesiología o de gimnasia provechoso para la salud.
- Ayuda al desarrollo de la personalidad a través de la meditación.
- Beneficia a la salud física y psíquica.
- Mejora el sistema circulatorio.
- Mejora el sistema inmunitario.
- Beneficia al equilibrio; al control corporal y a la movilidad.
Esta disciplina nos permite armonizar y ordenar la energía en nuestro cuerpo.
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